花生仁(生)营养成分 (每100克食物)

NRV%: 每100克食物可满足成年人一天所需营养素的百分比。
NRV%NRV%
热量 563 大卡28%蛋白质 25.0 克42%
碳水化合物 16.0 克5%脂肪44.3 克74%
水分 6.9 克膳食纤维 5.5 克22%
灰分(矿物质) 2.3 克维生素 A 0 微克0%
胡萝卜素 30 微克4%视黄醇当量 5 微克1%
硫胺素(维生素B1) 0.72 毫克51%核黄素(维生素B2) 0.13 毫克9%
尼克酸/烟酸(维生素B3) 17.9 毫克128%维生素C 2 毫克2%
维生素E 18.09 毫克129% 587 毫克29%
钠(盐) 3.6 毫克0% 39 毫克5%
2.1 毫克14% 178 毫克59%
2.50 毫克17% 1.25 毫克42%
324 毫克46% 3.94 微克8%
0.95 毫克63%


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辣酱(麻)135大卡 芦笋18大卡 凉粉37大卡 油茶94大卡
杏(李子杏)35大卡 酸奶72大卡 西瓜25大卡 牛心106大卡
海蜇皮85大卡 葡萄(紫)43大卡 茶水0大卡 丝瓜20大卡
石斑鱼85大卡 香瓜26大卡 豆角30大卡 枣(酒枣)145大卡
萝卜干60大卡 柠檬汁26大卡 番茄19大卡 木瓜27大卡
葡萄(红玫瑰)37大卡 36大卡 蟹黄(鲜)62大卡 鸡肫118大卡
枸杞44大卡 鲨鱼110大卡 烤麸121大卡 夫鱼90大卡
青鱼116大卡 基围虾101大卡 河虾84大卡 葡萄(巨峰)50大卡
猪肚110大卡 豆奶30大卡 樱桃46大卡 豆腐干140大卡
鸡胗118大卡 豆腐81大卡 黄瓜15大卡 芋头79大卡
海鳗鱼122大卡 魔芋通心粉7大卡 苹果52大卡 桃(蜜桃)41大卡